*  

Из-за чего разум обожает «небольшие триумфы»

Avatar photo

Метод «лестницы достижений» подразумевает постепенное увеличение сложности задач по мере роста компетентности. Всякая ступень должна быть достаточно многогранной, чтобы представлять вызов, но не настолько трудной, чтобы вызывать ощущение безнадежности. Этот метод помогает обеспечивать идеальный ступень желания на в течение долгого периода.

Актуальная психология рекомендует задействовать смешанную модель целеполагания: 70% стараний направлять на достижимые краткосрочные цели, 20% – на среднесрочные амбициозные предприятия и 10% – на долгосрочные значительные цели. Данное распределение гарантирует равновесие между тотчасным довольством и продолжительным совершенствованием.