Jantung adalah organ vital yang perlu dijaga dengan baik. Namun, tanpa disadari, kebiasaan makan sehari-hari justru bisa menjadi penyebab utama penyakit kardiovaskular (PKV), yang mencakup serangan jantung dan stroke. Tidak hanya dapat menyebabkan kematian, penyakit ini juga memiliki dampak yang menghancurkan kualitas hidup seseorang.
Ahli kesehatan menegaskan bahwa beberapa jenis makanan tertentu terbukti sangat berbahaya bagi kesehatan jantung jika dikonsumsi secara berlebihan. Faktor risiko seperti kolesterol tinggi, tekanan darah, obesitas, hingga diabetes sering kali muncul akibat pola makan tidak sehat.
Menurut laman Healthshots.com, makanan manis termasuk kategori utama yang perlu dihindari karena dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, konsumsi makanan tinggi garam dan makanan olahan juga menjadi penyebab utama yang berkontribusi pada kerusakan jantung.
“Penting bagi kita semua untuk memahami dampak dari makanan-makanan tertentu terhadap jantung. Kebiasaan makan yang buruk bisa menjadi awal dari masalah kesehatan serius,” ungkap seorang ahli gizi.
Memilih pola makan yang sehat dan seimbang menjadi langkah utama dalam menjaga kesehatan jantung. Anda juga disarankan untuk mengurangi asupan makanan berbahaya ini dan menggantinya dengan makanan kaya serat, protein, serta lemak baik seperti omega-3.
Dengan kesadaran yang tinggi terhadap pola makan, Anda dapat melindungi organ vital ini dari ancaman penyakit serius. Jangan tunggu hingga terlambat untuk mulai peduli pada kesehatan jantung Anda.
Loading ... Loading ...*Naskah ini disusun berdasarkan berbagai sumber terpercaya dengan pengolahan redaksional oleh tim Indonewsia.id. Untuk informasi selengkapnya, silakan merujuk pada tautan sumber yang disertakan.
